Esta experiência com a terapia tem sido sensacional.
Mas bem que me avisaram... Mexer em vespero, pode não dar certo!
Dei de ombros e pensei... Tenho que tira-lo de lá, se quiser sentar à sombra da árvore.
Depois de quatro sessões, já tenho material suficiente para sentar e refletir por, no mínimo, um ano.
E estas reflexões poderão mudar minha vida para sempre, é claro.
Na primeira sessão veio o óbvio: ansiedade.
Segundo o dicionário:
Dificuldade de respiração;
Opressão;
Angústia
Inquietação de Espírito;
Desejo veemente;
Impaciência!
Impaciência....................
Esta sensação de inquietude comanda a minha vida. Em todos os sentidos que se possa imaginar.
Quando eu menos espero ela vem. Sorrateira. E me ataca!
Me deixa em estado de alerta e pronta para me defender.
Desconfio do mundo. Falo mais rápido do que penso.
Fico confusa e me atrapalho.
Isso afeta as minhas relações pessoais, no trabalho, com a família.
Além de me deixar exausta ao final de cada dia.
Cansaço...
Respira...
Inspira a força, o positivo, o bem, a segurança.
Expira a fraqueza, a energia negativa, a insegurança.
Inspira
Expira
As respirações que minha psicóloga me ensina estão melhorando muito a minha qualidade de vida.
Obrigada.
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